瑜伽不是体操别忘了百分之九十的学生是初习者！在西方很多人身体有各种局限和健康问题。避开那些强烈的有氧操式的瑜伽，选择学习一种能让初习者安全地进入练习的风格。否则你将成为那些数不胜数的瑜伽教练的一员——学生一上完他们的第1堂课就下结论说自己太僵硬了，不适合练习瑜伽。
不要过于依赖设施
避开那些只有在特定教学设施(热的房间或过多的瑜伽辅助物品)条件下才能练习的瑜伽风格。瑜伽练习的本质是应该能随时随地地进行，而不是得依赖某些设施
瑜伽心理功效研究的净化心灵、提升幸福指数这个维度所占比例为28.13%，居于第三位。在以健康为时尚的今天，人们日益追求高质量的生活，哈他瑜伽，追求精神的境界，同时也以不同的形式追求自己的幸福感、存在感和价值感。所以虽然这个维度所占得比例不是很大，瑜伽教练培训，但是瑜伽对提升人们幸福指数的研究依然会成为新的趋势。改善心肌机能和改睡眠这两个维度所占的比例分别为15.63%和18.75%。说明对瑜伽的研究已不只停留在对身体机能素质的研究，企业瑜伽形体教学，而更加侧重于瑜伽的心理功效所带来的“效益”。我很欣赏每堂课都能让学员学到新东西的老师。你能从一堂课上收获多少内容。他能够推陈出新。在不同的角度去帮你解答体式。
错误纠正
一堂课，老师需要在开课询问和热身体式上，足够迅速的观察出所有学员的身体条件状况，专业的老师必须因人施教，你当下的体态是需要深入还是撤回，你适合哪种方式纠正，新建区瑜伽，老师需一步调整到位，调整后你自身感知能更加舒展稳定。所以课堂上老师如何纠正你的体式，能看出这位老师的修为。所以作为学员，你需要做的是：
1.专注上课，多听多问，学会从细节分辨出适合你的好老师;
2.辩证客观的去看待瑜伽课堂，接纳不同的教学风格，从不同的好老师那里汲取你所需要的东西;
3.平时注意研习基础的理论知识和生理解剖，课前做足功课（熟悉该课程和老师），保护自己的身体以获取更大的进步。
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