[供应]红谷滩瑜伽私教-瑜伽私教培训-红谷滩一禾瑜伽馆(多图)

红谷滩瑜伽私教-瑜伽私教培训-红谷滩一禾瑜伽馆(多图)
发 布 地: 江西省
发布时间: 2019-6-14 20:45:06
有 效 期: 长期有效
报价: 面议
关 键 词: 专注于瑜伽教培,瑜伽理疗,塑形,孕期调理,产后修复
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瑜伽调息法

心意活动和呼吸活动之间存在着密切关系,心意的状况能够影响呼吸,同时呼吸的控制也能影响心意。

瑜伽认为,人体有72000条脉,这些脉是生命之气通过的通道。练习哈达瑜伽是为了促进生命之气流过中脉。而经脉需要净化,否则生命之气无法进入中脉。




哈他瑜伽主要的调息法是“净化经脉调息法”,也被称作“鼻腔交替呼吸法”。住气是调息中重要的方面,要像驯服狮子、大象等野兽般,缓慢地逐渐地进行,否则可能伤害练习者。

然而那些身体肥胖,体质多粘液的人,瑜伽私教价格,在练习净化经脉调息法之前,要练习六种净化术(上腹腔洁净术、大肠洁净术、鼻腔洁净术、一点凝视法、腹腔旋转法、头颅清明法。)

在练习调息术时,要借着会阴收束法、收颌收束法、收腹收束法,引导生命之气进入中脉。

此外还有太阳脉调息法、月亮脉调息法、乌加依呼吸、风箱式调息、圣光调息、清凉调息法等。


夏天练瑜伽适合吹风扇吗
毛孔本来还有很强的过滤作用,大出汗的时候,红谷滩瑜伽私教,过滤保护作用就几乎消失了,同样的道理,夏天我们练习瑜伽大汗淋漓的时候,身体毛孔会张开,这时候吹着空调或是风扇,自己感觉很凉爽,但空调的湿气寒气就会长驱直入越过毛孔、皮肤、肌肉,直达深层经络和关节,极易造成感冒、肌肉或关节酸疼等各种冷气病。严重的在夏天就会发作;不严重的,寒湿气潜藏在体内,在当年冬天发作,空中瑜伽私教,表现为肩颈僵硬、腰酸背痛等。

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『一禾瑜伽』位于南昌市红谷滩新区CBD中心区莱蒙都会商业中心(万达广场对面)5B栋1020室 ,拥有多名RYT200全美瑜伽联盟导师 馆内设有各大流派的瑜伽课程(阿斯汤伽 /艾杨格/寰宇瑜伽/普拉提/阴瑜伽/空中瑜伽等等)、瑜伽哲学、瑜伽体位提升班 、中英双语特色课程及国际国内名师工作坊、国际国内师资培训 ,立志将瑜伽传播给更多瑜伽爱好者和瑜伽老师,私教瑜伽课,同时引进更多国内国际导师到江西,打造省内很棒的瑜伽学习场馆,造福更多的瑜伽人。


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