腐竹虽然名字里有个“腐”,但其实是“豆腐”的“腐”。
腐竹具有良好的健脑作用,能预防老年chi呆症的发生。这是因为腐竹中谷氨酸含量很高,是其他豆类或动物性食物的2~5倍。当然,腐竹的营养价值并不仅止于此。而且,腐竹并不单单只能用来涮火锅,还有不少美味的做法可以挖掘!
挑选腐竹有窍门:
一看标签。尽量去规模较大的超市、商店或正规农贸市场购买,仔细查看产品的生产许可证、标签、生产日期、保质期、厂名和厂址等信息。
二看色泽。腐竹是用黄豆制成,好的腐竹呈淡黄色,略有光泽;劣质腐竹则颜色黄中发白,色泽光亮,或呈灰黄色、黄褐色,se彩过暗。
三看外观。折断后,好的腐竹为枝条或片叶状,有空心,唐山腐竹,无霉斑、杂质、虫蛀;劣质腐竹有较多折断的枝条或碎块,有较多实心条,有霉斑、虫蛀、杂质。
四闻气味。优质腐竹具有腐竹固有的香味,无其他异味;劣质腐竹有霉味、酸臭味、刺鼻的不良气味及其他外来气味。
加盐浸泡法
在浸泡腐竹的时间,用温水并且在水里加一点盐,采购腐竹,如许腐竹会很容易泡发,并且软硬匀称,不会有的地方泡软了有些地方照旧干硬的没泡开。根本泡发后,切成细丝再在温水中泡二非常钟,泡出来的腐竹就相称完善了。
折段浸泡法
先把腐竹折成段,本身以为是非符合就行,在腐竹的谁人U形的毗连处折断,由于那边最欠好泡。再把一根根的腐竹折短些,腐竹批发商,先在温水里泡几分钟后,用手把泡在水里的腐竹捏一捏,就像挤海绵里的水一样,多捏会儿,再换点水,腐竹采购,腐竹很快就浸泡好了。
腐竹的养分价值
每100克腐竹的蛋白质含量高达45克,维生素、钙、磷、铁、核黄素等含量都相当或超过了动物肉的含量,并富含人体所需的氨基酸、赖氨酸和色氨酸。
腐竹中这三种能量物质的份额十分均衡,和《我国居民膳食攻略》中引荐的能量摄入比值较为接近,是一种养分丰厚又可认为人体供给均衡能量的优异豆制品。这种食物在运动前后吃,能够敏捷弥补能量,并供给肌肉成长所需求的蛋白质。
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产品品牌:浩欣晴豆制品
供货总量:不限
产品价格:议定
包装规格:不限
物流说明:货运及物流
交货说明:按订单