九至诚-----戒烟棒||是否该戒烟的5个小测试！！
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测试一：爬楼梯法
一口气从一楼爬到5楼，看你所用的时间，如果超过3分钟，说明你肺部不是太好，气体之间转换出现毛病。
测试二：憋气法
深吸气后憋气，能憋气达50秒表示心肺功能很好，能憋气达40秒以上者也不错。
测试三：吹火柴法
点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题，如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差。
测试四：测脉搏法
原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟恢复正常，戒烟棒代理，说明心肺功能正常，没有疾病。
测试五：看嘴唇颜色
看肺部是否健康，就看下嘴唇是不是发紫，肺功能不好的人因为缺氧会有一定程度的紫绀。如果嘴唇红润，说明肺部没有病变发生。
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九至诚-----戒烟真得有那么难吗？？
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现在越来越多的人认识到了吸烟的危害，许多烟民朋友都想戒烟。据央视《东方时空》调查发现，在吸烟的烟民中有6成的烟民有着强烈的戒烟愿望，希望能戒掉烟瘾。但最后的结果如何呢？如果按照国际通用标准：两年以上不抽烟才算戒烟成功，那这些尝试戒烟的人里有将近9成的人都戒烟失败了。
戒烟真得有那么难吗？貌似真的难，美国大文豪马克吐温曾这样调侃道：戒烟很容易，我已戒过一千次。中国作家梁实秋也曾这样形容过： 戒烟之难，难于妇女树贞节牌坊。而且，大家也能在媒体报道、网络故事和现实生活中，看见到一大堆'吸烟—戒烟—复吸—戒烟—复吸'的例子。
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