7种黄金食物 女人食疗养生的法宝
百果王红枣
被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
益智桂元
“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大增血气，力胜参芪”，中药面膜好吗，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，增阳增气、养血静神，适宜产(病)后调补，
却老子枸杞
维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，离家远行不宜，在家调养则适用。
核桃
又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。
小人参胡萝卜
又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病。
灵根莲藕
根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，符合人体需求，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，中药面膜品牌，短、身粗为好，从藕尖数起第二好。
美容师芦荟
又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪80年始出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等方位的功效，对治具有特别的效果。
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夏季养生四原则
1、健脾除湿：湿邪是夏天的一大邪气，中药面膜，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如、莲子、等。
2、清热消暑：夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解du清心火作用的，如菊花、薄荷、金银花、、荷叶等来祛暑。
3、补养肺：中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、水虚衰，要注意补养肺之阴。可选用枸杞子、、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。
4、冬病夏治：夏季养生免不了冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治一些冬天好发的疾病。
女人吃醋的6个好处
1、美容驻颜。近年研究发现，食醋还具有美容驻颜的作用，经常饮用保健醋和醋制品能使皮肤光洁细腻，减少，容颜滋润健美。
2、有助于睡眠。每晚临睡觉前饮用少量醋，既有助于睡眠，又有利于皮肤的保养。
3、延缓衰老。醋的一大被忽视的能力就是延缓衰老，醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。此外，钙与醋同时食用，会结合成对身体极有益的醋钙，有助钙质的吸收，预防老年骨质疏松的发生。
4、促消化。很多人以为醋有助消化仅仅是因为它酸，其实不然，是醋中含有挥发性物质发挥了作用，它能刺激大脑神经，命令胃分泌大量消化液，从而增强消化功能。
5、养护。醋的排尿功能同样可以防治结实、胆结实、膀胱结实和等疾病。
6、缓解便密。醋中所含的各种不饱和脂肪酸，可以消耗体内过多的脂肪，中药面膜代加工，有不错减重效果。同时醋能促进肠道蠕动、维持肠道内环境的生态菌群平衡。所以用食醋治习惯性便密，不仅有效，而且没有毒。
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