2. 动感单车 适用人群偏向于青年人，健身房比较常见，需要锻炼的比较适合，一般体积比较小且灵活，不用太考虑寸
在选择动感单车时需要注意几个方面：
（1）飞轮：众所周知飞轮是越重越好，飞轮轻重关系到它运动起来的惯性来达到一定的速度，但因此价格也相差很多，家用的选择在15kg左右就可以。
（2）阻力：磁控阻力，不用维护，超静音。
（3）坐垫：PU皮好些，但坐垫舒不舒服还需自己坐上去才知道。
（4）防锈护盖：在飞轮上方，防止汗水直接滴落在飞轮上，减少生锈的可能。（一般品牌细节处会处理的很好）。
1、主要功能：锻炼身体协调能力、平衡能力。
2、锻炼方法：分坐于跷跷板两端座板上，两手握把手进行运动。
3、注意事项：速度不要太快。
4、维护及保养：
a. 器材上使用的轴承等，应定期进行润滑处理，以提高器材的使用寿命。例如:涂覆或浸入油脂等。
b. 对人体接触的部位，应注意磨损程度，以确保您的人身安全。
5、参数说明：
a.主要承载立柱尺寸:φ114×3.0mm；
b.主要承载横梁尺寸：φ89×5.0mm；
c.使用者在器材上面，运动至下极限位置时，后动杆件底部距地面的距离为320mm，有前扶手，跌落高度775mm，倾斜角度11°；
d.座椅上表面边缘以R不小于3mm的圆弧过渡；其他易触及的棱边以圆滑过渡；
e.在座位的中心侧向施加695N的力，单侧摆量0.4%；
f.安装方式：采用直埋式 埋地深度：400mm;
g.地基尺寸：700×700×500mm;
婷辉体育器材经营部
地址：广西省桂林市临桂区乐和门家20号
公司主营: 硅pu、丙 酸球场，球场地面塑胶场地，海燕式篮球架直销，环氧地坪，塑胶跑道，球场围网，人造草皮，球场地面pvc 地板，pvc地板，篮球架，桂林
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如果初学者的家庭健身过程没有经常运动，心肺功能通常很差，所以你可以在家锻炼，提高你的心肺功能，养成运动习惯，然后去健身。本文适合大多数初学者，因此难度相对较低且时间不会太长。建议每晚在家锻炼身体。补充：如果您已经有健身卡，本文中的所有运动都可以在健身房进行。因为健身房有镜子，所以观察您的动作是否标准更方便，而且地方更宽敞。特殊训练室垫也可以得到更好的保护。你自己。去健身房，不要急于一步一步地练习设备。必须配备：瑜伽垫，运动鞋。可选设备：紧身衣，哑铃（或装满水的矿泉水瓶），松紧带，泡沫轴。家庭健身器材，你可以参考我的文章：推荐便宜的健身器材和推荐经济实惠的健身器材（续）1。热身（5分钟）原位慢跑（1分钟）休息20秒开合跳（30次） ）休息20秒并抬起腿（30次）。如果你不热，可以带一套跳跃，跳跃和高腿回来。 2.活动关节动态伸展（5分钟）主要是活动腕关节，肩关节，踝关节，以免受伤。太极推手的一些知识
由于动作小，隐蔽性强，旋转性强，力量容易集中，全身容易控制。此外，还有打开和关闭的组合，打开和关闭的组。
岑溪海燕式篮球架直销信赖推荐「多图」由临桂婷辉体育器材经营部提供。岑溪海燕式篮球架直销信赖推荐「多图」是临桂婷辉体育器材经营部今年新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：曹婷婷。
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