藜麦的饱腹感强，减少食量。
减肥的关键是摄入的热量少于消耗的热量。藜麦本身并没有减肥的作用，而且藜麦的热量也不低，吃多了藜麦一样会发胖的。所以说藜麦不能减肥。
藜麦的饱腹感强
藜麦是典型的全谷物，有机藜麦多少钱一斤，有丰富的膳食纤维，结构完整。因此藜麦消化吸收要比经过深度加工的大米慢得多，对血糖的影响也小得多。藜麦饭的血糖生成指数只有54，而白米饭高达87。因此吃藜麦会有很强的饱腹感，通化有机藜麦，也更加抗饿，可以减少进食总量，减轻节食带来的饥饿感。
碱不落有机藜麦中维生素含量
维生素是人体必需的营养物质，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。
含大量人体必需维生素——如果长期缺乏某种维生素，就会引起某种疾病。
例如，缺少维生素 B 2 易患口舌溃烂。碱不落有机藜麦含有丰富的维生素B 1 、B 2 、维生素 C、维生素 E 和叶酸，是良好的维生素原料。碱不落有机藜麦籽粒中维生素 E 含量5.37mg/g，高于水稻、小麦和大麦中维生素 E 含量。
每 100g碱不落有机藜麦籽粒中维生素 B 1 的量可以满足儿童每日所需量的 80％，每 100g碱不落有机藜麦籽粒中维生素 B 2 的量可以满足儿童每日所需量的 80％及成人所需量的 40% 。
碱不落有机藜麦籽粒中叶酸含量大约 184ug/g，是荞麦的 6 倍左右。
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碱不落有机藜麦烹饪要点有哪些？
煮的要点：在开水中煮沸约10-15分钟左右，变透明后即可食用，此时口感有咬头略有弹性。如希望藜麦松软，需延长时间至20分钟。过长时间蒸煮圆圈形的白色胚芽会脱离籽粒，而且损失营养。
蒸的要点：需要提前浸泡几个小时，碱不落有机藜麦是复合淀粉高膳食纤维食物，蒸前需要较长时间吸足水份才容易变软。
焖的要点：火力不宜太高，水量要适中。
搭配菜的要点：一般先煮熟或者煮软藜麦，沥干水分后再搭配菜使用，或者将生碱不落有机藜麦用小火炒熟炒香后配菜。
藜麦逐渐被国人接受，有机藜麦怎么吃，也会端上更多人的餐桌，吉林单氏米业提供OEM贴牌代工服务，保证质量，供货及时，可真空包装，生产技术成熟，全流程可视化，欢迎前来咨询。
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产品品牌：碱不落
供货总量：不限
产品价格：议定
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