5.股髌症hou群(膝关节前部的疼痛)特征
①通常是左右双侧性的;
②因增加股髌关节反作用力的活动恶化(爬楼梯、蹲、跳绳、跑);
③常见潜在的生物力学之促进因素，膝关节内侧疼，如:扁ping平足、Q角度增加、显现的髌骨侧歪斜(紧的外侧
支撑带)以及高位髌骨;
④没有力学省的症状或发现;
⑤在髌骨关节小的平面触诊时有压痛，在髌骨压迫推摇测试时可能有捻发音。
胭窝肌腱炎
①在赛跑者的后外侧膝关节疼痛;
②阳性的Gaarrick检查(患者仰卧屈曲髋关节和膝关节到90度及小腿内转，膝关节疼，当检查者施与外转
力量，然后患者被要求尝试)。
前十字韧带撕裂
①急性伤害(伸直过度、外翻剪力等);
②急速的渗出液(在伤害以后少于2小时)暗示着关节xue肿是由于被撕裂的韧带末端liu血的结果;
③无法继续运动;
④主观的不稳:
⑤阳性的L achman测试，枢轴移动测试;
⑥阳性的前抽屉试验(较Lachman测试7不敏感和特定)。
膝关节损伤的恢复及预防：
1、没有很好的方法治liao，膝关节受凉就疼，只说一下恢复措施：
双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。
2、此方法的原因及作用：
当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离zui大，软组织之间就能产生一定的空间。腿步伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。
3、解决膝盖受力的方法：
专业登山运动员，要加强腿步肌肉的练习，肌肉的发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到zui小。
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