17.后外侧韧带关节囊伤害
①急性伤害在膝关节的外侧和后外侧有瘀斑及肿胀的显著特征;
②通常伴随后-十字韧带或前十字韧带伤害;
③合并腓骨侧韧带、胭绳肌，后外侧关节囊韧带的撕裂，以及可能包括后十字韧带或前十字韧
带;
④在走动时，留着内翻突进的步态;
⑤阳性的拨盘测试;
⑥反向的枢轴转移测试:;
⑦伴随后十字韧带伤害时，后抽屉测试、后坠症状通常是随性的;
⑧外转(Loomer)测试是阳性的;
⑨常有其他相关的韧带伤害。
当有寒邪侵入人体后，如果不能有效排出，膝关节疼是怎么回事，将会沉积在人体的五脏六腑中。当然如果一个人是健康的人，阳气很足的化，寒邪是会被推出去的。因为膝关节腔内充满滑液，它成为了湿气zui喜欢去也是易堆积的地方。当关节腔内进入湿气，将会影响膝关节腔内营养物质的传递，从而减缓软gu的自我修复。长此以往，磨损大于修复，膝关节的退行性病变就会发生。所以，不能够有效的排除关节腔的湿气，甚至是人体脏腑的湿气的化，那么软gu就无法有效修复，退行性病变也会无法阻止，这也是为什么现在没有人可以治liao，只能缓解，或者说只能镇痛。
七、损害膝关节行为：做跑、跳、投类运动时，膝关节疼响，应特别注意保护好膝盖。尤其是四五十岁以上的人，平衡1653力下降，肌肉力量不强，跑、跳、投这类比较剧烈的运动需要大量的膝盖活动，如篮球中的转身跳投、急停跳投，稍有不慎就可能受伤。轻则造成膝盖正上方的髌韧带和外侧的髂胫束受伤，这属于膝盖外伤，通过休息和涂抹消yan药可逐渐恢复;严重的可能造成前后十字韧带撕裂和半月板受损，跑步膝关节疼，这就必须去医院治liao且较难恢复。
爬山、爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式，但不利于保护好膝关节。因为，上山或爬楼梯时膝关节负重，膝关节疼，而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。在爬楼梯时，膝关节的弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，从而导致膝关节的疼痛。
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