下面从屈曲、伸直、内旋、外旋、内收、外展6个方向进行静态拉伸训练的讲解
改善屈髋
一种方法，您需要平躺在床上，双手抱住右侧膝盖，髋关节疼怎么回事，使膝盖尽量贴近胸前，如果能将膝盖贴近对侧胸部，锻炼效果就更好了。锻炼时注意躯干及左下肢贴紧床面。
另外一种方法，将左侧髋关节弯曲，整条腿平放在地面，然后整个身体慢慢向下压，让膝盖尽量贴近胸部。
改善后伸
您需要将右侧髋关节向后伸，做单膝下跪的姿势，身体重xin降低，直至右大腿前方出现紧绷感。注意上身挺直，不能向前方倾斜。您也可以尝试用一只手抓住右侧踝关节，用脚后跟去贴近屁股。
改善内旋
这个练习需要准备一根没有弹性的带子，平躺时用带子套在脚掌中部，然后弯曲髋关节及膝关节，右手牵拉带子使髋关节尽量内旋，左手协助扶稳这侧大腿。
改善外旋
锻炼方法同上，只需要改变牵拉方向使髋关节外旋。
改善内收
您右手需要扶住墙或椅子帮助保持平衡，右腿从左腿后方尽量向左侧撇，走路时髋关节疼，屁股尽量向右顶，体会大腿外侧紧绷的感觉。
改善外展
您需要将右腿向外侧撇，左腿像蹲马步一样下蹲，上身保持直立或向右腿倾斜，身体重xin降低，直到右大腿内侧出现紧绷感。
酒精性股骨头坏si就是因为大量酗酒而引起的一种股骨头坏si。在酗酒的病患中，股骨头坏si的发生率明显高于一般人群。男性明显多于女性。酗酒(过量饮酒)的摄入量是一种股骨头坏si的病因已经得到证明，也就是说股骨头坏si的发生与否，与饮酒量和饮酒年限相关。饮酒时间超过10年以上的男性更是容易患股骨头坏si，比正常人高50%。
人工髋关节
人体髋关节是一种球形的关节，包含一个球形的股骨头和一个似碗状的髋臼。其为大腿骨（股骨）与gu盆所形成的关节，球状表层及碗状物内表层均由平滑的软gu覆盖，滑囊膜分泌粘液使摩擦降低至zui小。当髋关节产生病变时，开车髋关节疼，软gu不再平滑，滑膜囊发炎而萎缩，南京髋关节疼，关节再也不能像平常一样运转自如。当髋关节因退化、病变或外伤导致疼痛、僵硬或变形，甚至行动不便，无法以yao物或其他治liao方法缓解症状时，通常会以手术的方式为病患置换人工髋关节，使病患恢复日常的活动能力。
人工髋关节假体仿照人体髋关节的结构，将假体柄部插入股骨sui腔内，利用头部与关节臼或假体金属杯形成旋转，实现股骨的曲伸和运动。 假体柄分别采用钛合金、钴铬钼合金、超低碳不锈钢材料制造，髋臼采用无毒超高分子聚乙烯制造，金属球头采用钛合金（与钛合金、钴铬钼合金股骨头柄配合）和超低碳不锈钢材料制造。
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