益生菌缓解乳糖不耐症
益生菌产生的β-半乳糖苷酶可在肠道中保持酶活力，促进乳糖分解，补充宿主在消化酶上的不足，有利于宿主对乳糖的消化吸收，有效缓解因乳糖不耐症引起的腹胀、腹泻。
维护女性健康
女性菌群平衡对女性健康至关重要，益生菌主要通过三种途径保护女性健康：
一，竞争性黏附作用，占据生殖道粘膜表面，阻止有害菌的黏附；
二，抑制病原菌的生长，乳酸菌可以产酸等酸性物质，降低pH，产生细胞素等抑菌活性物质，与致病菌竞争营养物质等；
三，防御作用，益生菌既可以引起宿主有益的反应，还可以下调不良反应，增强抵抗有害菌的能力，消除等问题。
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藜麦茶的营养价值
藜麦茶的麸皮含丰富维生素B群，有助胎儿发展，藜麦遇稻米厂家，孕妇可以多吃；燕麦的维生素E则可增加记忆力；叶酸、矿物质及铁质，藜麦遇稻米有哪些，可、预防并帮助伤口愈合。燕麦纤维含量高，易有饱足感且帮助，不但延缓血糖升高速度，减少脂肪堆积，且热量比米饭、面条低，很适合作为减重食物。提醒：燕麦属于高纤食物，藜麦遇稻米，胀气及对麸质过敏的人不适合吃。
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益生菌的好处
益生菌还可影响脂肪酸代谢，提高肌肉的嫩度。提高机体水平机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等，含有未配对的电子，容易发生氧化还原反应，当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤。机体中存在着系统，它们不断的清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡 。
抑制肠道益生菌可缓解机体的反应 。保护肠道粘膜屏障益生菌可降低肠道粘膜渗透性，从而保护肠道粘膜屏障完整性 。养殖水质调节益生菌参与水体中的多种循环过程，通过自身的代谢，消耗水中的有机物质，减少水体中亚氮、氨氮的浓度，从而达到改善和维持良好水质的效果。
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