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如何去抗糖化
控制血糖
从以形补形朴素的迷i信观就能得出，少食用糖分含量高的食物就能有效抗糖。
虽然这个观点不一定对，但是也有它的道理。人在摄入食物后会分解为葡萄糖等糖类。摄入的量越多，糖化的速度就越快，也就越容易产生AGEs。
因此只要少食用含糖量高的食物以及精制碳水化合物，就能减缓糖化速度，也就能一定程度上控制糖化。
抑制糖化
前面也提到，抗i氧化物可以抑制糖化反应。所以抗i氧化约等于抗糖化，也就是说只要摄入抗i氧化物就能抑制糖化。
在生活中容易补充的抗i氧化物有维生素C、维生素b5，摄入维生素就能简单有效的抑制住不受控制的糖化反应。
适量运动
运动虽然说和糖化反应毫无关系，但是运动会增强体质，促进新i陈代谢。运动量越充分，糖分在体内被化解的速度就会越快，在对身体造成伤害之前就能被排出。因此，运动也是抗糖的有效手段之一。
糖化说起来挺吓人，实际上只要姐妹们能做到管住嘴迈开腿，所有问题都将不再是问题。
众圣集团创立于 1992 年，是一家集健康养生、滋补美容、瘦身调理等功能食品以及智能医i疗科技产品研发、生产、销售、服务于一体的的多元化产业集团。在本公司您可以了解到鲨鱼计划抗糖餐减i脂、鲨鱼计划抗糖餐调节便i秘、鲨鱼计划抗糖餐调理月经i不调、鲨鱼计划抗糖餐燃i脂、鲨鱼计划抗糖餐塑性等。旗下拥有众圣（广州）科技有限公司、广州爱浅食科技有限公司、佛山市众圣医i疗科技有限公司、浙江善雅文化传媒有限公司等企业，以及众圣五色浅食、饭老虎、鲨鱼计划三大知名品牌。
广州众圣为您普及什么是糖化
糖化指没有被消耗的糖会和蛋白质结合，发生非酶糖化反应，生成褐色蛋白质。这里所说的蛋白质也包括维持肌肤弹性的胶原蛋白，以及负责连接胶原蛋白的弹性蛋白。
也就是说，胶原蛋白糖化以后，会失去水分并泛黄，从而导致肤色暗沉无光。弹性蛋白糖化以后，就无法连接胶原蛋白，皮肤就变得松弛并生皱。法令纹的产生就与糖化脱不了干系。并且，糖化使皮肤老化的同时，也有致病的危险，所以不能摄取过多的糖分。
那么抗糖化的意思是通过各种手段组织这种糖化反应的发生，延缓皮肤衰老。
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广州众圣为您普及鲨鱼计划
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联合创始人于汪i洋
鲨鱼计划品牌推广大使，糖i尿病逆转专家，饭老虎控糖技术总监，吉林慧健康慢病管理公司总经理
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