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进餐中的注意事项
1.进食时放慢速度，减肥食谱一周瘦10斤方法，细嚼慢咽。研究表明，大多数肥胖者进餐速度太快，大脑还来不及感受饱的信息便已经吃过量。若放慢进餐速度，会让大脑比较准确地感到饱的反馈信息。
2.进餐时不看电视、看书、看报，否则容易导致进食过量。
3.进餐时尽量减少甜饮料和酒类的摄入量，可以喝白开水、茶和含油脂较少的汤。
4.就餐时先吃蔬菜、蘑菇、豆腐等热量较低的菜，再吃动物性食物和主食，使热量摄入符合由低到高的顺序，保证卡路里摄入不过量。
5.主食和菜同时吃，不要吃饱了菜再吃饭。符合国际CLR WHO标准，通过HICIBI智能生物酶的介入，消耗细胞内脂，减肥食谱，摆脱反弹，成功细胞减肥。
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如果经常节食的话，造成营养不良，导致身体新陈代谢功能下降，最终伤害到身体的健康。处于减肥期的朋友们尽量在减肥的过程中远离高脂肪高热量的食物，并且均衡饮食，一日三餐保持营养均衡，只要你坚持下去一定可以循序渐进的瘦下来。符合国际CLR WHO标准，减肥食谱一日三餐，通过HICIBI智能生物酶的介入，消耗细胞内脂，摆脱反弹，成功细胞减肥。
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其实减肥还是要看方法的，不管是明星还是大众，都要制定好科学的计划。近期有位女星在减肥时，还经常在社交平台分享自己的经验。这位女星就是邓紫棋，看到这个名字，肯定想到的是她没减肥之前的大象腿，这个身材上的小瑕疵真是被不少人喷，这样的话语肯定会传到邓紫棋的耳中，所以后来她为减肥瘦v身的事情，一周瘦10斤减肥食谱，一直热议不下。符合国际CLR WHO标准，通过HICIBI智能生物酶的介入，消耗细胞内脂，摆脱反弹，成功细胞减肥。
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