孕妇瑜伽馆很多准妈妈们的睡眠受很多因素的干扰，比如说睡姿体姿不正确、身体的不适感、紧张焦虑的情绪等。一般情况下医生会建议孕妇采用左侧卧睡姿，但是时间久了就会出现两侧身体不平衡。孕妇瑜伽馆很好的解决了这个问题，下面【微笑42度热瑜伽】就和大家一起了解一下吧。
此外，随着乳房的胀大，可能会出现含胸、肩膀下沉、头颈向前伸、出现前交叉综合征的症状，也就会出现颈部、肩膀甚至全身酸痛，长期下来自然会影响孕妇的睡眠。针对这一系列的问题，练习孕妇瑜伽可以帮助调整呼吸、安稳情绪，针对性地牵伸肌肉，平衡力量，纠正不良姿势，逐渐改善孕妇的睡眠问题，让孕妇的睡眠质量也能提升。
如果医生同意你练习孕妇瑜伽馆，你也较好记住以下建议：倾听你身体的声音。孕妈们要注意是否有头晕、疲惫、疼痛或不适等迹象。如果你感觉胸部疼痛、羊水渗漏、特别渴或尿频，体重增长过快或者持续背疼，应该立即咨询医生。
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