视疲劳不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。
视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者症状多种多样。许多人整天玩电脑、看手机、熬夜加班，用眼过度，就会出现视疲劳，有些人甚至出现双眼刺痛感、肿胀感、视力减弱等典型症状，常伴有眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者伴有tou痛、恶心、眩晕。视疲劳不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。
视疲劳的情况十分多见，很多主打缓解shi疲劳的眼药水应运而生。不过，随便点眼药水却是错误的行为。正确做法是，应当根据视疲劳患者的不同症状，健瞳视力训练恢复仪近视眼，有针对性地选用眼药水。还要注意，不要长期只选一种，用完一种后最hao更换其他品种。含有收缩血管作用成分的眼药水，不宜长期连续使用，否则会加重眼部干涩的情况。
此外，眼药水大多含有防腐剂。普通包装的眼药水通常可用4周左右，多次打开瓶盖可能会造成细jun污染，为保持药物的无菌性和延长药物的有效期，一般都在其中加入防腐剂保质。虽说微量防腐剂对眼睛损伤并不大，但多次使用眼药水，可能会对眼睛产生伤害，破坏正常泪膜，导致角mo上皮细胞出现损伤。
有些眼药水在宣传时会打出“恢复近视”的口号，在此特别提醒大家，眼药水只能缓解shi力疲劳，不能缓解近视。
缓解shi疲劳，最根本的办法就是消除各种诱因，注意用眼卫生，工作和阅读环境要在明亮柔和的光线下；看电视、上网要节制，合理安排作息时间。
日常生活中还要注意饮食和营养的平衡，多吃些富含维生素C的水果蔬菜，云南视力训练，多吃些富含维生素A、D的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡萝卜等，有助于改善眼部的疲劳状态。
需要提醒大家的是，如果视疲劳长期得不到缓解或症状出现加重，建议到医院进行专科检查，以免延误病情。
纠正不好的用眼习惯
1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分 钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，青少年视力训练营，使眼睛充分放松。 2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最l低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。 3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头l痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。
二、调整饮食 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食l盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发 展。研究表面，近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对保护视力有益。
三、视力发育期定期补充视力营养素 主要是针对18周岁以下的孩子，因为处于视力发育期，眼睛的调节性强。一般医生常建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，能起到保护视力，预防近视的作用。
近视已经成为了青少年当中普遍存在的问题，许多家长都在为青少年近视眼怎么恢复发愁，甚至有些家长尝试了多种方法为青少年矫正近视，但青少年的近视度数却还是不断往上涨。那么近视眼怎么恢复视力呢
引起近视的原因很多，对于青少年来说，只有找到罪魁祸首，才能知道如何避免近视加深，进一步提升视力，矫正近视，健瞳视力训练仪好不好，使青少年视力恢复到正常。
毫无疑问，青少年越来越离不开电脑、手机，而此类移动终端电子产品的普及也日益低龄化，抱着“屏幕”过周末成了青少年的普遍状态，他们的视力承受着比以前更强的压力，却没有得到充分的保护与爱护，渐渐的他们的视力开始下降最终出现近视。对于青少年近视，医院、家长都没好有好办法，眼科医院只检查、配镜和矫正眼底病变;视光中心发展缓慢，力量薄弱，专门从事近视矫正的很少。视力保健行业良莠不齐，不能从根本上解决既提升裸眼视力又长期控制、降低度数保持视力这个问题！
目前最为理想的方法是戴近视眼镜矫正视力，但是配戴普通的近视镜是不能控制近视度数，更不可能提升视力，那么近视眼怎么恢复视力呢
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