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普通成年人一天需要补充大约2000ml水，其中800毫升左右可以从食物中获得，所以至少还要喝1200毫升左右。我们推荐大家一天喝水1500-1800ml。如果运动量大、流汗多，就应该再多喝一些。北方空气干燥，也可以适当多喝点水。饮水应该少量多次，要有意识的主动喝水，而不是感到口渴时再喝。早晨起床要喝一杯水，桶装水哪个品牌好，晚上睡前不要喝太多水以免频繁起夜。
有人说一天要喝够八杯水才够，其实喝多少水并没有一个固定的要求的，比如你的水份流失得更多的话，桶装水设备，则要多喝一点，比如说你是处于室外工作者的话，那么则要多喝点水，或者说你的工作环境轻松，平时又吃了大量的汤类，粥类，乐百氏桶装水，或者水份流失得较少的话，则可少喝一点。应该说水喝多少还要根据自身的身体条件进行喝。健康人可以以尿液颜色来判定何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，假如颜色太深就应该补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。
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产品品牌：亲诚96000
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