根据《中国居民膳食指南》建议，成年人日均饮水量应在1500-1700毫升左右，相当于7到8杯水，且应以桶装水和茶水为主，不喝或少喝含糖饮料。但在春天温和的气候条件下，考虑到每个人的身体状况和食物中的水分差异，建议轻体力活动的上班族每天应至少喝1200 毫升水，长沙桶装水哪家好，以200 毫升的杯子为例，长沙雨花经济开发区管理委员会桶装水，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当增加补水量。
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