秋乏怎么办按摩这些地方能缓解 1、百会穴
百会穴是位于头顶正中的一个穴位，当你感受到困乏的时候，可以用双手的拇指按压百会穴，稍微用力一点，连续按压直到你有疼痛的感觉为止。
2、风池穴
风池穴在后脑勺下方，按摩这个穴位不仅可以提神醒脑，还能缓解视觉疲劳，上班族们如果在上班的时候感觉到困顿，那么可以用两手的拇指分别置于双侧的风池穴，轻轻按压或者推揉几分钟即可缓解皮劳感。
3、太阳穴
大家都知道按摩太阳穴可以缓解头疼、头晕等问题，当我们感到疲惫的时候也可以按摩太阳穴来缓解哦。用双手拇指按压两侧的太阳穴直到出现酸胀感即可，按压太阳穴的时候力度千万不能太大，中医针灸推拿培训，以免出现意外。
4、太白穴
太白穴是脾经的原穴，按摩太白穴的时候可以左手按压右侧太白穴，右手按压左侧太白穴，按摩3-5分钟即可，或者按压穴位直到出现酸疼的感觉就可以。
5、脾俞穴
按摩脾俞穴的时候把双手握拳，轻轻扣压脾俞穴数次，可在疲劳的时候使用此方法能有效缓解皮劳症状。
缓解秋乏还有这些方法
除了上文提到的按摩方法以外，生活中也有不少小妙招可以缓解秋乏，下面就来看看哪些办法能缓解秋乏吧。
1、保持充足的睡眠
虽然说秋乏是秋天的一种自然生理现象，但是保持充足的睡眠对缓解秋乏是非常重要的。很多朋友在秋季依旧很晚睡，专家建议，秋季最豪要在12点之前入睡，这样才能保证睡眠时间的充足，推拿按摩培训学校，上班族以及学生党可以利用午休的时候小睡15-30分钟，以免下午工作学习的时候犯困。
2、多晒太阳精神抖擞
秋高气爽，适宜出门登山锻炼，而且室外的太阳可以让你的精神变好，这是因为太阳可以有效抑制褪黑肌素这种控制睡眠肌素分泌。另外，室外的新鲜空气也可以提高脑部的含氧量，所以大家可以趁着休息日多到室外走走。
3、吃饭不能吃太饱
相信很多朋友都曾体验过“吃饭吃太多会犯困”，所以在秋季这种容易秋乏的时候，建议大家吃饭的时候吃八分饱就好。值得注意的是，江津推拿培训，无论是秋季还是其他季节，长期吃太饱的话会引起脑动麦硬化，所以大家平常要多注意饮食习惯，以免造成身体不适。
正确按摩穴位缓解久坐腰疼久坐在电脑前身体哪个部位最不舒服？肯定多数人回答：眼睛、腰和臀部。那么该如何缓解？专家告诉我们，只需要按摩两个穴位就可以解决这些烦恼哦。下面就让我们一起来看看到底是哪两个穴位吧。
用眼过度、视物不清——按揉合谷穴
中医讲，“肝主藏血，开窍于两目，肝得血而目能视”。反之，如果用眼过度、长久看东西(如显示屏、电视、书籍等)，就会损伤肝目，使体内精血减少，从而出现视物不清、眩晕。
在我们的手掌上有一个合谷穴，经常揉按对缓解眼睛疲劳有很大的帮忙。中医认为，合谷穴是人体手阳明大肠经上的重要穴位之一，按摩合谷穴可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器管的疾病减轻或消除。由于大肠经从手走头，凡是颜面上的病，如牙痛、头疼、发热、口干、咽喉痛以及其他五官疾病等都有疗校。
腰臀部不适，身体困倦——按揉大横穴
在电脑前久坐还会伤“脾”。许多人在久坐后会感觉腰臀部不适，如腰痛、臀部结涨等。事实上，表面上看是“久坐伤肉”，但中医认为皮、肉、筋、骨、脉各有所主。其中，“脾主肌肉四肢”，如果久坐而不活动，会使脾涨功能受损，中医正骨推拿培训，从而导致肌肉萎缩，许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。另外，脾虚还会诱发肥胖。因此，办公室一族在久坐后还可以按揉一下大横穴。
大横穴位于肚脐旁开4寸，经常按摩这个穴位，可以温中、健脾、理肠。说到这里，有人可能不理解，脾经上这么多穴位，为什么偏偏选择大横穴呢？这主要是因为大横穴的“大”，指的是穴内气血作用的区域范围大的意思。
最后，建议在电脑前久坐的人饮食上还可进行适当的调整，多吃些鸡肝、猪肝、胡萝卡、蕃茄等食物。
中医正骨推拿培训|江津推拿培训|六合中医培训学校(查看)由重庆市六合职业培训学校提供。中医正骨推拿培训|江津推拿培训|六合中医培训学校(查看)是重庆市六合职业培训学校（www.cq6h.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：何老师。
产品品牌：六合职业培训学校
供货总量：不限
产品价格：议定
包装规格：不限
物流说明：货运及物流
交货说明：按订单