健身房室内动感单车，目前分为：莱美RPM和花式。
两者的优缺点是：莱美对刷脂的效果和体能的提高更好，相对安全，但是过程单一乏味。花式单车氛围好、音乐嗨、减压，只是相对危险性要高些。后者是由前者演变来的，可以看出，两者互补不足。但是刷脂的效果在室内有氧运动中都是出类拔萃的。
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动感单车课程spinning什么意思 ？
SPINNING这个词对中国健身爱好者已不陌生。但是，有很多人对它的概念并没有真正了解，认为SPINNING是室内团体自行车训练课程（Indoor Group Cycling）的统称。实际上，SPINNING是室内团体自行车训练课程的一种，由室内团体自行车训练课程的发明者、美国杰出的专业公路自行车运动员和健身私人教练JOHNNYG于上个世纪80年代首创，而SPINNING是其专有的课程体系的品牌，其商标于1992年注册。健身俱乐部只有采用了专用单车、课程体系和经过严格培训的教练授课培训，才能得到正式授权，为会员提供SPINNING课程。SPINNING因其科学的理念和课程设计、丰富的培 训体系以及独特的健身效果在世界范围内受到广泛欢迎。目前在全球健身界，室内团体自行车训练课程市场占80%份额，在世界范围内有7万多名专业SPINNING教练。
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