强身健 通过掌握道家秘传之静功、动功、养生桩，持之以恒坚持锻炼，可以祛病强身，甚至根除疾病，养生文化，解决身体健康问题
延年，益寿 通过学习，养成良好习惯，坚持修行，道教养生文化，可以改善生理机制，大大提高人的生活质量。
开发智慧 通过学习道家秘传丹道养生，可以开发智慧，激发生命潜能，真正掌握自己命运。
内丹术的概念虽起于隋代，但关于内丹的一些基本思想在我国已有悠久的历史。先秦时期老子的《道德经》，就是为后世内丹术的理论和丹功奠定基础的
著内丹学已
在道教各修炼方术中占据统治地位。
内丹术在所有道教方术中无疑居于最重要的地位.
以弘扬中华传统道文化内丹养生实修法诀为己任
人的存在，是要先清楚我们个体。但人却不易看清楚自己，也不知精、气、神到底都是些什么，气血到底是怎么变化的，养生文化大讲堂，这些自
己看不到。但是可以触类旁通，应该知道外面的物理效应、化学效应，同样也适用于修炼这方面。通过日的升落、月的盈亏等外面
世界的变化，找出规律，从而印证自己身体内部的变化，这样才能修炼自己的生命。
而最根本的外界是什么是天地。
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