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视频作者：广州品成化妆品有限公司
胶囊oem厂家——广州品成化妆品有限公司主营有私密系列、养生系列、养生系列等产品。
排尿失禁
由于骨盆底肌肉松弛，不能有效地锁住尿i道，排尿困难，大笑、咳嗽或腹部用力时都会有尿渗出来，平时要避免提重物，增加腹压，多做骨盆底肌肉的运动。
臀变宽
生完孩子后，许多妈妈会发现怀孕前的裤子完全不能穿，这是因为产后骨盆无法恢复到产前的状态，骨盆变得松弛，体型走样，如果不及时锻炼，就会出现脂肪堆积、臀部变宽，导致下腹突出、肥胖。
阴i道壁膨胀
子i宫韧带和骨盆底肌筋膜组织在分娩时过度拉伸或撕裂，也有可能导致阴i道壁膨胀。而且这些松弛的肌肉只有通过锻炼，才能增加它们的张力，从而帮助这些肌肉恢复功能。
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分娩后骨盆恢复多长时间比较好？
产康专i家建议：在产后42天到半年内修复盆底肌。
怎么做产后骨盆恢复？
产后，怎样尽可能有效的帮助耻骨分离复位，以及产后应如何将骨盆收回？分娩后的母亲不妨试试以下五种方法
1)选择软硬度合适的床垫
床上的垫子太软，淮北胶囊oem厂家，睡觉时身体会坠下，产后胶囊oem厂家，太硬的话会对骨盆造成压迫，使骨盆倾斜。所以，新妈妈要选软硬适中的床垫。
(2)拒绝'二郎腿'
新生妈妈在坐下时，一定要保持正确的姿势，放下翘起的二郎腿，让腰部挺直，向椅背靠拢，在椅背上放腰垫，让腰部处于舒适放松的状态。
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孕妇产后应注意的事项：
1、不要一直呆在床上，滋养胶囊oem厂家，应该下床活动，盆骨闭合胶囊oem厂家，这样有助于子i宫的恢复。
2、做好下i体的清洁工作，避免产后感i染。
3、不能接触冷的东西，不能太劳累，也可以防止腰酸背痛。
4、多喝水，补充水分。
5、给孩子多喂奶，让孩子练习吮吸，可以防止产后乳i房出现问题。
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产后胶囊oem厂家-淮北胶囊oem厂家-品成oem代工厂家由广州品成化妆品有限公司提供。广州品成化妆品有限公司位于广州市白云区平沙松园中西街3号806房。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前品成化妆品工厂在护肤用品中享有良好的声誉。品成化妆品工厂取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。品成化妆品工厂全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
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