清新好吃 菠菜拌腐竹
腐竹是一种大豆成品，无论南北都是极其家常的，腐竹批发，也是最喜闻乐见的食材之一。腐竹是由大豆磨浆烧煮后，固结干制而成的豆成品，含有磷脂，能低落血液中胆固醇的含量，到达防治高脂血症的结果。
“菠菜”中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极jia泉源，此中富厚的铁对缺铁性血虚有改进作用。
主料：菠菜、腐竹
辅料：芝麻、香油、豆豉油、盐、植物油
做法步骤如下：
1、菠菜洗濯洁净，不要去失赤色的根部，那可以说含铁身分很高的部位
2、腐竹用温水泡软
3、腐竹泡软后切成小段（4-5厘米均可），开水中焯熟捞起
4、开水中加少许盐和植物油将菠菜焯熟，可以包管其鲜光亮彩，但不要太熟，口感会欠好。别的焯水的重要目标必要去除菠菜含有的草酸，草酸极溶于水，草酸对人体重要是低落钙的吸取，并且会形成络合物，容易形成结石
5、菠菜、腐竹加香油、豆豉油举行调味
6、拌匀后盛盘，撒熟芝麻即可。口感上平淡鲜美，腐竹有些韧性，有股特有的豆香，菠菜清甜，腐竹价格，黑白常简朴而家常的小菜，但非常康健，为了您的康健，多吃点青菜、豆成品.
儿童营养食谱之腐竹烧肉
质料：瘦猪肉750克，腐竹300克。
配料：酱油200克，精盐7克，料酒10克，葱30克，姜15克，大料5瓣，水淀粉60克，植物油2公斤（实耗75克）。
制法：①将肉切成2厘米见方、1厘米厚了块，放入盆内加少许酱油腌2分钟，投入九成热的油内炸成金黄色捞出；葱切小段；姜切片；腐竹放入盆内，参加凉水泡5小时使之发透，切成1.5厘米长的小段待用。②将肉放入锅内，参加水(以漫过肉为度）、酱油、精盐、料酒、大料、葱段、姜片，待开锅后，转微火焖至八成烂时，参加腐竹同烧入味，勾芡即成。特点：猪肉酥烂，腐竹韧柔，味道鲜美，批发腐竹，营养富厚，色金黄。
3-6岁宝宝食谱：腐竹烧肉
制作要害：因是儿童吃的菜，肉要烧烂，沧州腐竹，腐竹要发透烧烂再食用。待肉开锅后，要用微火烤，为使肉易烂，待肉快烂时再加盐。腐竹必须用凉水泡，如允许使腐竹整齐雅观，如用热水泡，会使发好的腐竹发烂，倒霉索。
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产品品牌：浩欣晴豆制品
供货总量：不限
产品价格：议定
包装规格：不限
物流说明：货运及物流
交货说明：按订单